Пост-приветствие))

Всем привет!

С тез пор, как получила сертификат велнес консультанта, пишу о здоровье и по большей части переехала на Яндекс Дзен.

Работаю удаленно уже 12 лет. Пять фактов о моей работе:

1. Пишу тексты для сайтов - с СЕО, ссылками - все как надо)))

2. Более пяти лет сотрудничаю с Rubikon Media. Беру интервью у владельцев бизнеса в Германии и пишу для них интересные статьи.

3. Участвую как партнер в двух интересных проектах - Определи свой формат мышления! и Марафоны "Женское здоровье" с Еленой Павловой.

4. Веду корпоративные и личные соцсети под ключ) Стратегия, наполнение, продвижение.

5. Некоторые статьи и рассылки пишу как литературный негр для очень известных компаний. И пока меня это устраивает)

Уже давно я работаю легально, как ИП, плачу налоги и сплю спокойно))
Предложить сотрудничество можно тут или написать на ohramushkina@yandex.ru

Теперь 5 фактов не про работу:

1. Мы с семьей 5 лет назад продали квартиру и переехали в дом. Пытаемся все 5 лет привести этот дом в порядок. Дом платит нам благодарностью, при этом он оказался малость ненасытным)

2. Мои дети в прошлом году были на домашнем обучении. А в этом году они попросились в школу. Уже месяц отучились и пока не жалеют об этом. Сейчас младший на очно-заочном, старший сам перешел в другую школу, учится с удовольствием. Но мы подумываем о переходе на семейное.

3. Оба моих ребенка занимаются шахматами, за год практически с нуля доросли до 3-го взрослого разряда. Младший получил 2-ой взрослый в 9 лет. Старший постепенно отходит от шахмат, появились другие интересы.

4. У меня есть смешная собака - большая, рыжая и лохматая. Ужасно любимый любимец)))

5. Люблю тюльпаны, засадила ими пол огорода. А также люблю кататься на роликах и путешествовать с семьей.

Ну, а теперь - ваша очередь) Пишите о себе в комментариях, давайте знакомиться со мной и друг с другом
.
Я знаю, что у меня в друзьях очень интересные люди. Используйте этот пост на 100%, напишите о себе, чтобы познакомиться с ними.
А самое главное - когда мы пишем такие вещи о себе, то как будто заново знакомимся сами с собой)

Завтрак, который заценили дети

Детям понравилось, они просто не знают, что там основной компонент тыква.
А мне понравилось, что с утра можно поспать. Дети сами берут хлебцы, конфитюр, творожный сыр и делают завтрак.
Рецепт тут. Фото вот.

Очередь на анализ на ковид

В частных клиниках. Сейчас нам удалось записаться на 28 октября. Муж сегодня успел отхватить последнюю запись на сегодня.
При том, что анализ не дешевый. Муж сдал за 2900, мы с младшим будем сдавать за 1900.
Муж работает в школе, в классе у одного из детей у родителей выявили ковид. Ребенок сдал анализ и сел на карантин.
Остальные пока ходят в школу, а у мужа вчера поднялась температура и сегодня я его уговорила сдать анализ.

Тут вообще у знакомых ситуация недавно была. Трое детей. У среднего температура 37,1. Сдали ПЦР на ковид. Просто так, без всяких предположений. Кроме температуры никаких симптомов. Анализ  - положительный. Вся семья в шоке. Сдали все - у всех - отрицательно.

Ну а мы с младшим собираемся на турнир. Туда пускают только с отрицательным результатом, причем сдавать надо за 2-3 дня до начала турнира, не раньше. А многие клиники делают 3 дня анализ. Вот я и думаю, как нам быть? Сдать, поехать и в другом городе узнать, что у тебя ковид? К счастью нашли клинику, где делают сутки этот анализ. Записались на 28 октября, так что буду держать вас в курсе.

У нас в близком окружении пока никто ковидом не болел. Ну и вот - папа мальчика, который у мужа занимается на занятиях. А еще есть знакомые родителей, вернее, знакомые знакомых. А у вас?

Делюсь промокодами на ozon

Многие скидки действуют до конца года, но не все, даты пишу.

Поделки для НГ (выборочно)  и мольберт с мелками - скидка 300 руб. при покупке от 3000 руб. Промокод PCNMX390C300

Скидки на одежду, обувь и аксусссуары:

1. При покупке от 10000 руб. скидка 1000 руб. MDMDPN7E1000 - до 1 ноября на купальники и пижаму https://www.ozon.ru/highlight/65720/
2. При покупке от 2000 руб. скидка 250 руб. MXLN26C2B250 - до 1 ноября на браслеты и обереги
3. На зонты 20% скидка по промокоду KIYOMI8AF197 - до 1 февраля.

На все другое, включая частично продукты

4. Кресла-мешки и так стоят 1500-1800 и еще есть доп скидка 7% PUF7PUF
5. Разделочные доски и другие товары для кухни из дерева скидка 7% LOFTYWOOD7 до 1 января.
6. На некоторые игрушки-развивашки PCNMX390C300
7. На орешки и чиа JSTSNKS03805 5% до 1 ноября
8. На чаи, открытки, какие-то милые подарочки - 200 руб. MUTE200RUB до 1 ноября при покупке от 1599 руб. 
товары по ссылке https://www.ozon.ru/highlight/64043/
9. На специи, в том числе, пажитник DRDNKV8CF732 - 200 руб. при покупке от 2000 руб. до 1 ноября.
на товары по ссылке https://www.ozon.ru/highlight/64352/

Как мне удалось избежать пункции кисты

Чуть больше месяца назад столкнулась с осложнением мастопатии - воспалилась киста в груди. Я ощущала ее как болезненную крупную шишку, на УЗИ подтвердили - киста.
По всем параметрам предстояла пункция, о чем мне и сообщила врач. Мне очень не хотелось, тем более, что очень часто после откачивания киста начинает заполняться снова.
Врач так и сказала - начнем откачивать, и придется делать это постоянно. Но не начать в вашем случае уже нельзя.
Тем не менее, она дала мне месяц.
Сейчас я вообще не чувствую эту кисту, хотя для этого мне пришлось хорошо поработать. Что именно делала, со всеми подробностями, написала вот тут.

Испорченный режим дня

Я не знаю, то ли смириться и жить, как живется. То ли бороться. Режим нарушен, несколько лет ложилась спать в 2-3 часа ночи.
Был период, когда в 12 ложилась - после того, как уложу детей и сделаю домашние дела.
В 3 вставала, писала тексты до 6 - ночью, чтоб никто не отвлекал.
Самую сложную работу делала всегда ночью - быстро получалось и вдохновение прям перло.
В 6 ложилась спать и до 9-10 утра, пока дети не проснутся. Они у меня рано не вставали, к счастью.
Высыпалась при таком режиме, как ни странно.
Но сейчас то ли возраст, то ли что - ложусь поздно, встаю по разному. Когда в 7, когда в 11. Зависит от расписания детей, а оно плавает.
Ну и есть недосып, какая-то усталость.
Все капают мне на мозги, что надо ложиться рано и рано вставать. Да я и сама знаю про гормоны все, я ж велнес коуч.
Такой режим как у меня - не здоровый режим.
И мешки под глазами - тому прямое доказательство.

Я все знаю и понимаю, но сделать ничего не получается. Максимум, могу лечь в час. Редко в 12.

Варианта 2 - плюнуть на все и оставить как есть.
Или мотивировать себя, уговаривать, решительно бросать работать по ночам. Этот вариант я пробовала уже год, не работает он.

Помогло только вот что.
Начались проблемы с мастопатией. А это болезнь, когда мало кормили грудью, или курили, аборты там, алкоголь, стрессы. Я говорю - ничего такого никогда, грудью кормила 5 лет почти без перерыва - сначала одного, почти сразу второго. Врач сказала - работаете ночью? Вот вам и причина. И вот это стало отправной точкой, что позволило заставить себя ложиться хотя бы около 12 или чуть позже.
Но где найти мотивацию ложиться в 10-11 вечера?
Утренние практики опять же, делать, говорят, очень хорошо работает. Вы верите, что это работает?

Расценки на копирайтинг в среднем сильно занижены

И не только на копирайтинг, но и на SMM. По крайней мере, это я так вижу. Я и сама каждый раз, повышая цены, сталкиваюсь с недоумением заказчиков - почему так дорого*
Отвечала вчера на комментарий по расценкам, сейчас продублирую его тут, и поняла вот что.

Стоимость работы в месяц - 15000 руб. Это ведение аккаунта в инстаграм без таргета, таргет отдельно оплачивают, когда он нужен.

Что входит в эту сумму? 20-25 постов в месяц, 5-7 сторис в день. Хештеги и туда, и туда, само собой. В аккаунтах, где клиент дает доступ - ответы на комментарии - это доп. опция, иногда оплачивается дополнительно. Всё.

У меня в среднем на одного заказчика в день уходит условный час. Иногда чуть меньше, чаще - чуть больше. Вот и получается, что в среднем час стоит 450 руб. Много это или мало?

Мотивация для игры в шахматы

- Слушай, я перепутала, турнир в другие дни, не вторник, среда, суббота, воскресенье, а все рабочие дни со вторника по пятницу. Будешь играть?
- Конечно, буду!
Вот и мотивация, как сказал муж. Со вторника по пятницу не ходить в школу, кто ж откажется. А то что в день по 2 партии классики надо сыграть, так это мелочи. Одна партия примерно от 2-х до 4-х часов по времени, ничего так, да? Но тут 4 часа не будет, укороченный тайминг на партию, потому что все-таки 2 партии в день. Но все равно в общей сложности 4-6 часов в день будет, завтра посмотрим.

Так что пока никто ничего еще не бросил. А я иногда думаю, что все эти страдания бросать/не бросать, они не у него, они у меня в голове.  Это я думаю, что шахматы беполезная для других людей вещь, хотя лично у меня в жизни есть куча примеров их полезности именно для жизни. Мой папа благодаря шахматам съедил заграницу во времена СССР, когда выехать было не так просто. Ну и много еще примеров из жизни папы, и сыновей, и даже моей личной, хотя я играла не так много.

И от красоты игры, ее смелости, точности я лично просто кайфую, но это не музыка, от которой наслаждение получают многие. Понять красоту игры ведь могут только те, кто играют, или хотя бы знают правила. Такие сомнения. Ладно, поживем, увидим. Мне лично шахматы, даже пока ими занимались сначала оба ребенка, а потом только младший дали очень много. Все эти поездки на турниры, на занятия очень собирают, заставляют концентрироваться на главном. Это совершенно другое состояние ума. Даже у меня, хоть я и не играю.

Так что польза есть, но... сомнения, сомнения. Шахматы - это не профессия. Если профессия, то для избранных. Я вижу очень близко, как живут шахматисты. Этим надо жить, это надо любить, надо быть немного помешанным на этом. Потому что турниры по 9 дней идут один за другим. И логичный вопрос - где на все это брать деньги, потому что турниры в разных городах. И эти 9 дней надо где-то жить и что-то есть. Пока все это финансируем мы с мужем. Но и взрослые шахматисты не то чтобы прям хорошо устроены все. Надо быть действительно выдающимся, чтобы зарабатывать шахматами. А до тренерской работы еще надо дорасти. И хочу ли я своему ребенку такой судьбы? Хочет ли ее себе он сам? Вот что, наверное, важнее. А как это понять, если тебе пока 11 лет. Ты то хочешь, то нет. Выиграл турнир - и хочешь, проиграл - и не хочешь.

Вот такая внутренняя борьба. Да или нет? Почему бы просто ему не играть, пока играется? А мне, соответственно, просто не дать ему эту возможность? А там - что будет, то будет.

(no subject)

Когда твоя девушка больна... вот у меня такое состояние, только больна я сама) И не лежится мне, а пишется в ЖЖ. Хотя надо лежать, закрыть ноутбук, от которого тошнит. Но видимо, пока не настолько тошнит, раз пишу.

В сентябре проболела неделю. Начался октябрь - снова болею. Не помню уже когда такое безобразие было. Списываю на психосоматику. Младший сказал на днях - не хочу больше шахматами заниматься. Правда, через 5 минут после этого заявления я его увидела играющим в шахматы. Ну это от скуки - сказал он мне, а заниматься не буду, и в турнире играть не буду. А он же в августе чемпионом области стал в своем возрасте. Ну и все, может ему достаточно. И непросто далось ему это чемпионство, это только со стороны видится, что ребенок приходит, играет и выигрывает. А сколько там вложено сил, труда, сколько эмоциональных затрат - видят только родители. Ну и тренер. Но тренер даже не видит столько, потому что все эти эмоциональные перепады, когда ничья вместо выигрыша и, тем более, проигрыш вдруг - все это родители разгребают, приводят в чувство спортсмена.

Мне-то даже лучше, если он бросит. Но блин, почему-то обидно. А нельзя было раньше сказать, когда не были еще потрачены дни и месяцы моей, не его жизни на эти его (хочется написать гребаные) шахматы. И сотни тысяч рублей. С другой стороны, я даже рада, что больше не надо тратить ни денег, ни времени, а буду вкладывать в себя. Надо с этим переспать. Муж говорит, что не бросит он, а я уж не знаю радоваться или огорчаться. 

ЖЖ жив?

К моему удивлению, тут еще кто-то бывает, как говорит мне гугл аналитика. Поэтому оставлю тут метку, что я еще тоже жива)
Все хорошо. Работаю так же на фрилансе, перебралась в ФБ и инстаграм, но и там почти не пишу. Зато активно веду чужие блоги в интаграм.
Пережила професиональное выгорание. И много чего еще. Купила машину. Разбила машину. Отремонтировала. Не знаю, что еще сказать.
Работаю дальше. А как у вас? Есть тут еще кто живой?